DEJABAR.ID – Seledri bukan hanya digunakan sebagai bahan pelengkap pada sop atau makanan lain, namun juga bisa dimanfaatkan sebagai minuman kesehatan.
Seledri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, salah satunya adalah menyeimbangkan pH pada tubuh.
Kamu bisa mengolah seledri menjadi jus dan mengonsumsinya secara rutin. Inilah 6 manfaat jus seledri untuk kesahat tubuh kamu!
1. Membuat tidur lebih berkualitas
Mineral dan minyak esensial yang terdapat dalam jus seledri dianggap ampuh menenangkan sistem saraf. Maka dari itu, jus seledri sangat cocok dikonsumsi mereka yang menderita insomnia. Jus seledri juga mengandung magnesium yang dapat membuat tidurmu lebih nyenyak.
2. Menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi seledri disebut ampuh menurunkan tekanan darah pada tubuh. Jika kamu ingin mengonsumsi seledri secara rutin, ada baiknya mengolahnya menjadi jus. Tak hanya itu saja, mengonsumsi seledri juga bisa menghidarkanmu dari resiko sakit ginjal.
3. Menjaga kecantikan kulit
Tak hanya untuk kesehatan saja, rutin mengonsumsi jus seledri juga bermanfaat bagi kecantikan kulitmu. Kandungan vitamin K pada seledri disebut dapat menjaga elastisitas kulit dan membuat kulitmu terlihat lebih kencang. Selain itu, vitamin C, A dan B pada seledri juga sangat bermanfaat untuk mencerahkan kulit.
4. Mengurangi peradangan dalam tubuh
Seledri merupakan sumber kaya flavonoid seperti zeaxanthin, luthein, dan betakaroten yang telah menunjukkan penurunan peradangan.
Inflammatory Research Journal melaporkan penelitian terbaru tentang beberapa jenis flavonoid yang memiliki aktivitas anti-peradangan.
5. Pembersihan dan detoksifikasi
Penelitian menunjukkan, seledri meningkatkan kesehatan hati yaitu meningkatkan kapasitas detoks tubuh dalam jangka panjang.
Ini juga dapat membantu Moms membangun kembali HCL dalam usus yang sangat penting untuk mencerna makanan sepenuhnya dan menyerap nutrisi penting.
6. Mengurangi Berat badan
Minum jus seledri sepanjang hari membantu menahan untuk makanan manis. Ini dapat menghindarkan dari penambahan berat badan.
Leave a Reply