DEJABAR.ID – Kejadian yang menimpa istri ustadz Maulana yang terkena kanker usus membuat banyak orang menjadi cemas. Sudah saatnya memang kita harus memperhatikan kembaki keaehatan tubuh kita, terutama untuk mencegah timbulnya kanker usus.
Menurut data American Cancer Society pada 2013, kanker usus besar adalah salah satu penyebab utama kematian pada pria dan wanita setelah kanker paru-paru.
Untuk menghindari gejala tersebut, upaya deteksi dini harus dilakukan dan tentu saja harus memperhatikan asupan makanan yang kita konsumsi setiap hari.
Pola makan adalah salah satu cara untuk mencegah kanker usus besar. Karena kanker ini berkembang dari sel abnormal pada lapisan usus besar atau rektum, maka gizi memainkan peran yang cukup besar dalam meningkatkan atau menurunkan risikonya. Maka tim dejabar.id akan memberikan rekomendasi makanan apa saja yang bisa mencegah kanker usus ini, berikut jenis-jenis makanan yang bisa kamu konsumsi.
1. Yoghurt
Probiotik mampu merangsang usus dan merupakan sumber bakteri baik yang berguna untuk menjaga flora usus Anda tetap sehat dan seimbang.
Selain yoghurt, makanan lain yang kaya akan probiotik antara lain adalah acar, sup miso, dan cuka sari apel.
2. Alpukat
Serat sangat faktor yang sangat penting untuk memerlancar pencernaan dan mencegah munculnya polip.
Alpukat adalah salah satu jenis makanan tinggi serat, begitu juga gandum utuh, oatmeal beras merah, dan kacang-kacangan hitam.
3. Ubi
Makanan kaya antioksidan adalah pilihan yang baik untuk menangkal semua jenis sel kanke karena dapat menetralisir efek negatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Makanan seperti bayam, kale, brokoli, ubi dan wortel merupakan sumber antioksidan alami.
4. Jahe
Rempah-rempah seperti jahe dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang berguna untuk membunuh sel-sel kanker usus besar.
Rempah-rempah lain yang memiliki fungsi yang sama yaitu bawang putih, kunyit, oregano, dan bawang merah. (yga)
Leave a Reply