DEJABAR.ID – Bagi sebagian orang menganggap jika masak merupakan kegiatan yang biasa-biasa aja, tak jarang orang akan lebih memilih membeli makanan instan dari pada harus repot memasak dan menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan saat memasak. Jika sahabat Dejabar beranggapan demikian, yuk segera ubah sedikit pola pikirnya mengenai kegiatan masak memasak.
Biasanya alasan kamu tidak suka berlama-lama di dapur karena banyak faktor misalnya, sibuk, tidak sempat beli bahan makanan, ribet harus menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan, atau tidak biasa masak dan berbagai alasan lainnya.
Tidak banyak yang tahu, ternyata kegiatan memasak banyak manfaatnya bukan hanya untuk fisik karena dengan memasak kamu bisa memperkirakaan asupan gizi dan nutrisi yang akan kamu makan, memasak juga bermanfaat untuk kesehatan mental juga bisa membantu menyembuhkan Skizofrenia.
Kegiatan memasak ini juga bermanfaat untuk kesehatan psikologis, yuk simak.
- Memasak bisa dijadikan sebagai terapi menghilangkan stres
Banyak yang mengira bahwa memasak merupakan kegiatan yang memusingkan padahal jika sudah dilakukan kegiatan memasak bisa menghilangkah stres lho. Hal tersebut dikarenakan ketika memasak perhatian kita fokus pada bahan-bahan makanan yang akan dimasak dan resep masakan jadi, hal-hal yang biasanya membuat pikiran sakit akan teralihkan kepada makanan yang sedang diolah. Selain itu, aroma masakan akan membuat pikiran menjadi tenang juga akan memberi kepuasan karena telah berhasil menghidangkan makanan yang diolahnya sendiri.
- Membuat ketenangan dalam diri
Ketika dilanda kecemasan atau gelisah sebaiknya tenangkan diri kamu dengan memasak. Kegiatan memasak beguna sekali untuk membuat diri menjadi lebih tenang karena dengan memasak biasanya waktu tidak akan terasa cepat berlalu, segala tekanan yang menjadikan diri gelisah dan cemas akan teralihkan dengan bahan makanan yang ada di depan, dengan mengupas sayuran atau daging bisa dijadikan sebagai kegiatan meditasi.
- Meningkatkan kreativitas
Tanpa disadari kegiatan memasak bisa meningkatkan kreativitas kita, pasalnya menu-menu masakan yang sudah tersedia di zaman yang serba canggih ini membuat kamu lebih tertantang untuk menciptakan resep dan rasa baru dalam masakanmu. Ketika kegiatan memasak dimulai dan bahan-bahan yang diperlukan tidak lengkap secara tidak sadar kamu menekan otakmu supaya lebih kreatif dalam mengolah makanan.
- Melatih kedisiplinan
Percaya gak si dengan memasak bisa melatih kedisiplinan ?
Segala hal yang berkaitan dengan mengolah makanan harus memiliki pertimbangan waktu yang tepat sehingga masakan yang diolah matang dengan sempurna. Hal itulah yang membuat kegiatan memasak bisa melatih kedisiplinan dan ketepatan waktu. Jika dilakukan terus menerus secara otomatis kamu bisa lebih disiplin dari sebelumnya. (Ima)
Leave a Reply